Cara Berhenti Merokok

Sudah pada tahu donk bahaya merokok? Merokok bukan hanya berbahaya bagi para perokok melainkan pada orang yang berada di sekitarnya.

Seperti yang tertera pada bungkus rokok itu sendiri bahwa “merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, gangguan kehamilan, dan janin”.

Meskipun sudah tertera pada bagian bungkusnya, akan tetapi masih banyak saja orang yang merokok. Namun dari banyaknya orang yang merokok pastinya ada sebagian juga yang ingin berhenti merokok.

Untuk itu kami akan memberikan tips cara berhenti merokok dengan cepat khusus buat anda yang ingin merokok.

Tips Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat

[1.] Informasikan bahwa anda sudah berhenti merokok
Anda harus beritahu keluarga, teman, dan orang disekililing supaya mendukung serta tidak ada lagi yang menawari rokok ataupun mengajak merokok.

Mereka semua yang sudah diberitahu akan menjadi yang pertama mengingatkan meskipun dengan cara mengejek serta mencibir ketika Anda kembali merokok.

[2.] Kunyah cemilan atau permen sebagai pengganti rokok
Kunyah permen karet, permen biasa, manisan, dan cemilan lainnya bisa menghilangkan perasaan ingin kembali merokok.

[3.] Mulai dengan perlahan
Tips cara berhenti merokok yang berikutnya yaitu anda harus mulai dengan perlahan. Bisa dimulai dengan target misalnya biasa menghabiskan 3 batang dalam sehari, maka mulailah kurangi menjadi 2 batang dalam sehari selama 2 minggu.

Nah untuk minggu berikutnya menjadi 1 batang dalam sehati sampai terbiasa tidak merokok.

[4.] Tekadkan niat dengan sungguh – sungguh
Tekad serta niat menjadi senjata paling ampuh untuk menahan godaan nafsu merokok.

Akan percuma bila upaya, target, serta peringatan apabila tidak mampu melawan bisikan nafsu untuk kembali merokok.

Lawanlah dengan tekan kuat bahwa anda akan berhenti dari merokok.

[5.] Mulailah sibukkan dengan kegiatan positif
Tips cara berhenti merokok ini yaitu anda harus mulai banyak sibuk dan pikiran penuh dengan fokus aktivitas. Dengan begitu sedikit banyak membantu otak berhenti memikirkan kebutuhan merokok.

[6.] Bergabung dengan komunitas non-perokok
Ikutlah gabung dengan orang non perokok, namun bukan berarti anda harus meninggalkan sanak family serta teman yang merokok.

[7.] Minum air putih banyak
Dengan minum air putih banyak maka akan membantu membersihkan paru – paru dari racun rokok yang sudah mengendap lama.

[8.] Konsumsi obat pembersih paru paru
Selain banyak minum air putih anda juga harus konsumsi obat pembersi paru paru. Namun ingat! janganlah konsumsi obat pembersih paru paru yang berbahan kimia.

Kami rekomendasikan untuk anda obat pembersih paru paru dari bahan alami yaitu ace maxs. Silahkan konsumsi produk ace maxs ini dengan rutin yaitu 3 x 30ml setiap hari sesudah makan.

Itulah tips cara berhenti merokok dengan cepat yang bisa anda lakukan apabila anda benar – benar ingin meninggalkan rokok.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *